Les matrices de connaissance de soi

 Il existe deux matrices intéressantes pour approfondir la connaissance de soi

La matrice de Dilts

Elle permet d'identifier les croyances fondamentales sur 

• ce que nous avons toujours été et que nous serons toujours

• ce que nous pourrions devenir

• Ce que nous n'avons jamais été et ce que nous serons jamais
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La fenêtre de Johary

Elle consiste à explorer les différentes zones en les détaillant au fur et à mesure de nos expériences. 

Pour cet exercice, il est utile de se munir d'un carnet dans lequel je noterai mes réactions :

1. Zone publique : "Connu de soi-même, connu des autres", ce secteur représente toute l'information que vous partagez librement autour de vous. Inévitablement l'information relative à votre physique est présente dans ce domaine, tel que la forme de votre corps, ou la couleur de vos yeux. D'autres informations telles que vos points de vues, votre expérience, et certaines de vos connaissances sont divulguées simplement en passant du temps avec vous.

L'objectif tout simple est pour vous, d'augmenter cette zone, en diminuant les trois autres secteurs.

2. Zone aveugle : "Inconnu de vous-même, connu des d'autres", Travailler sur la zone aveugle me donnera des permissions. Je n'hésiterai donc pas à prendre les avis de mes proches pour les identifier plus facilement.  Vous pouvez diminuer votre angle mort en cherchant activement des retours, des réactions de la part de votre entourage. Pas évident, mais considérez l'alternative de ne pas savoir.

3. Zone cachée : "Connu de vous-même, inconnu des autres". Il est probable qu'il vaut mieux laisser certains de vos cadavres dans vos placards ou vos démons dans votre esprit, et vous ouvrir d'autres façons. Mais il y a de l'information personnelle qu'il est utile de partager, en permettant aux gens de mieux comprendre d'où vous venez. La télépathie est une compétence rare, aussi économisez du temps en révélant plus au sujet de vous-même.

4. Zone Inconnue : "Inconnu de vous-même, inconnu des autres". Les personnes qui manquent d'expérience ou qui croient peu en elles-mêmes, peuvent avoir une grande zone inconnue. Explorer cette zone de potentiel permet de mettre en évidence des compétences, des capacités et des talents dormants, des occasions nouvelles de formation et d'apprentissage.Pour connaître la zone inconnues je chercherai mes réactions impulsives :

• Qu’est ce qui me fait le plus réagir ?
• Penser aux personnes qui me dérangent...